Link Truy Cập giải trí trực tuyến của Savior

Tbò JAMA Network,ậpnhữngbàiđơngiảnnàyquýbàchốngđượcloạiungthưLink Truy Cập giải trí trực tuyến của Saviorcác kết quả được đưa ra từ cuộc nghiên cứu dẫn đầu bởi TS Elin Ekblom-Bak từ Klá Hoạt động thể chất và sức khỏe, Trường Klá học thể thao và sức khỏe Thụy Điển.

TS Ekblom-Bak và các cộng sự đã ô tôm xét dữ liệu sức khỏe của 177.709 nam giới với thời gian tbò dõi trung bình là 9,6 năm, nhận thấy tình trạng tim mạch và hô hấp tốt hơn nhờ thường xuyên thực hiện các bài tập cardio đã tác động đến nguy cơ mắc và tử vong ở một số dạng ung thư.

Tập cardio không chỉ giúp rèn luyện nhịp tim, đốt calo... mà còn giúp giảm nguy cơ ung thư - Ảnh minh họa từ Internet

Bài tập cardio là dạng bài tập giúp đẩy tốc độ nhịp tim, đốt calo, có tác dụng rèn luyện sức khỏe tim mạch, hô hấp cũng như giảm cân hiệu quả. Đi bộ tốc độ, chạy bộ, nhảy dây, nhảy tại chỗ, đạp ô tô, bơi lội... đều là các dạng bài tập cardio.

Trong nghiên cứu, những quý ông thường xuyên thực hiện dạng bài tập này đã giảm nguy cơ mắc và tử vong rõ rệt liên quan đến ung thư ruột kết và ung thư phổi, là 2 dạng ung thư rất phổ biến và có tỉ lệ tử vong thấp.

Họ cũng giảm được nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt, một dạng ung thư phổ biến và chết người khác ở nam giới.

Nhóm nghiên cứu kết luận rằng điều này cho thấy việc giữ được một sức khỏe tim mạch và hô hấp tốt có thể đánh bại các yếu tố rủi ro quan trọng đối với ung thư ở nam giới, chí không chỉ giúp đẩy lùi các bệnh chết người khác trong nhóm bệnh tim mạch - hô hấp.

"Ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2 trên thế giới, với số ca ước tính đạt 21,4 triệu vào năm 2030. Nhiều yếu tố nguy cơ góp phần vào gánh nặng ung thư toàn cầu là những yếu tốt hành vi có thể thay đổi được" - các tác giả viết trong bài công bố.

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha Tags

tập hoạt động

Cardio

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thbà tin béail hoặc số di chuyểnện thoại

Top